孩子過敏性鼻炎，飲食宜清淡，宜食營養豐富並容易消化的食物，如牛奶、雞蛋、肉類，宜多食含鋅、含維生素C豐富的水果、蔬菜，如蘋果、奇異果、草莓、綠色蔬菜。忌食辛辣、燥熱、肥甘厚味食品，如辣椒、煎炸肥雞，肉類。
爸媽可按不同病因，症狀，選用合適的食療方。藥療與食療配合，可促進健康，控制鼻炎反覆發作。
1、桑葉黃豆湯
材料：冬桑葉12克，黃豆30克。
做法：冬桑葉洗淨，黃豆浸泡30分鐘。上料用清水2碗半，煎成1碗，分2次飲用。
功效：疏風散熱，適用於過敏性鼻炎，流黃稠涕，口乾者。
2、蘇葉黑豆湯
材料：蘇葉10克，白芷3克，黑皮青豆30克，大棗3枚。
做法：大棗去核，黑豆慢火炒至爆腰。上料同放入鍋內，用清水3碗，煎成1碗，分2次飲用。
功效：疏風散寒，健脾固表，用於體虛疲弱，流清涕，頻打噴嚏。
3、辛夷花蒼耳子煲豬鼻
材料：辛夷花15克，蒼耳子10克，白芷3克，防風5克，豬鼻1個。
做法：豬鼻切開洗淨飛水去肉腥味。上料同放入鍋內，清水4碗，煎成1碗半，分2—3次飲用。
功效：疏風散寒，上通鼻竅。用於鼻塞，流清涕，過敏性鼻炎，單純性鼻炎。
4、百合南杏潤肺湯
材料：蓮子肉20克，百合20克，南杏15克，白木耳10克，瘦肉100克，蜜棗1枚。
做法：白木耳浸泡1—2個小時，撕成小朵，瘦肉飛水去肉腥味。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1—2小時，已鹽調味，便可食用。
功效：滋陰潤肺，益氣健脾。用於肺虛脾弱，過敏性鼻炎，單純性鼻炎。
