今天小編給媽媽盤點下寶寶最容易過敏和最不容易過敏的食物，媽媽在開始給寶寶添加輔食的時候，就要注意這些食物寶寶是不是有過敏情況，酌情添加量。
寶寶最容易過敏的食物：酵母、貝類、漿果、蕎麥、巧克力、肉桂、柑橘類水果、大豆、糖、西紅柿、小麥、椰子、堅果、豌豆、玉米、乳製品、豬肉、花生醬、芥末、蛋白。
寶寶最不容易過敏的食物：蘋果、杏、蘆筍、鱷梨、大麥、甜菜、西蘭花、胡蘿蔔、紅花子油、三文魚、南瓜、葵花籽油、紅薯、火雞肉、小牛肉、菜花、雞肉、蔓越橘、紅棗、葡萄、蜂蜜、羊羔肉、萵苣、芒果、燕麥、木瓜、桃、梨、葡萄乾、大米、黑麥。
以上這些就是寶寶致過敏和不怎麼過敏的食物，但是有些過敏食物並不是以這種原始形態出現在食物中，所以媽媽在購買寶寶食品的時候，要讀懂一些可能造成過敏的食物標籤。這些過敏食物在包裝上會以不同名字出現，其中最常見的有：
1.小麥粉：粗麥粉、細麥粉
2.蛋白：白蛋白
3.乳製品：乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鉀
溫馨提醒：有些食物中也隱晦地含有一些過敏食物，比如可可粉、奶油食品、滷汁和一些調味汁中會含有牛奶。麵條和通心粉中含有小麥或者雞蛋。灌裝湯裡一般含有小麥和牛奶成分。大部分麵包含牛奶。人造黃油中含有乳清蛋白。熱狗、香腸、火腿和非乳製品甜點一般含有酪蛋白酸鉀。
為了發現寶寶哪些食物會過敏，媽咪不妨養成日常飲食做記錄的習慣，寶寶每添加一種食物，就標註好量、時間以及出現的反應，這樣可以記錄寶寶可疑的過敏食物，避免寶寶過敏嚴重。
