1.第一階段(產後第1周)排除惡露，促進傷口癒合(排淨各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。 第一週的月子餐要以開胃為主，拒絕油膩、口味要清爽。
2.第二階段(產後第2周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官)。 第二週的月子餐以補血為要，多吃補血食物並補充維生素。
3.第三階段(3～5周)增強體質、滋補元氣(調整人體內環境、增強體質，使機體儘量恢復到健康狀態)。
4.3~5周的月子餐以催乳、補身、調理為主，此時產婦應多喝湯，適當吃一些蔬菜水果，科學營養。
