概述
腎虛的原因是比較多的，而在腎虛當中有包括著多種的類別。腎虛當中包括腎陰虛和腎陽虛。患者在出現的腎虛的時候，都會有不同的症狀表現。比如患者會出現失眠多夢，男子會出現性功能障礙還會造成遺精，也會出現潮熱和盜汗，女性會出現閉經還會造成崩漏。在出現腎虛的時候，我們該怎麼去補腎呢？今天我們就來了解一下吃甚麼可以補腎虛。
步驟/方法：
1、 患者如果是腎陰虛，這個時候應該多吃一些哈士膜，還要多吃一些黑木耳或者是黑芝麻，要多吃一些小核桃，這樣能夠起到食補的功效，也可以選擇山藥，山藥在中醫當中，具有健脾健胃的功效，還能夠益腎天津。
2、 飲食當中最好是以清淡的食物為主，包括吃一些金銀花或者是綠豆和銀耳，以及鹿肉決明子，還有狗肉和楊谷，出現腎虛，我們還可以去選擇龜肉和鴿肉，以及豬肉都具有著非常好的滋補作用。
3、 在平時的生活當中，我們還可以吃一些動物的肝臟，包括貝殼類的食物和牛奶以及豆類，還有馬鈴薯的食物，腎虛進補一定要注意千萬不要大補特補，應該多吃一些容易消化的食物，多吃一些偏溫熱性的食物。
注意事項：
不管是男性還是女性，在出現腎虛的時候，身體都會出現乏力的表現，渾身都會沒有力氣。想要補腎，我們就要科學地選擇正確的方法，不要亂用一些補腎的藥物。
