概述
現在人們生活水平提高了，但是很多人受到了各方面的壓力影響，身體也會容易受到其他疾病的影響，近幾年來，越來越多的人出現了白頭髮，甚至有些少年就出現了少年白髮的現象，之所以出現少年白髮，主要是與腎有著很大的關係，如果腎虛必然會影響到頭髮的健康成長，尤其是易出現脫髮或白髮，那麼，腎虛白髮怎麼辦呢？今天我們就這個問題一起來探討一下吧。
步驟/方法：
1、 腎虛引起的白髮患者要注意日常的調理，可以通過飲食的方法來調理，也是能夠緩解這種症狀，比如用桃仁1000克加白糖適量，先將桃仁放冷水中浸泡三天取出後去皮尖，然後加白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁攪拌均勻，冷卻後做成丸食用，每天服用兩次，每次5克，連服100天，對緩解腎虛白髮有很好的作用。
2、 腎虛白髮的患者也可以通過用黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份量，分別炒香，炒熟，研成細粉後調均勻，每天睡覺前用牛奶、豆漿或者開水沖服一小勺，每天堅持服用對腎虛白髮的症狀也是有很好的改善作用。
3、 腎虛引起白髮的患者，也可以通過吃天麻首烏片用溫開水服用，平時在飲食方面可以多吃核桃、栗子、黑芝麻，牛骨髓、桑葚、枸杞、山藥等進行調理，平時要改善各種不良的生活習慣，要少熬夜，保持充足的睡眠。
注意事項：
在日常生活中應該要注意增加營養，營養不足也是導致腎虛的表現，應該要合理的休息，保養氣血，飲食要以清淡為主，適當的補充黑色素食物，同時要注意多喝一些黑米粥、黑芝麻、黑豆漿等藥物比較好，這樣對於腎虛導致白髮的改善，也有很大的幫助。
