人可以不刷牙嗎

　　刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液循環,增強抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。每天人要吃三頓飯或是兩頓飯(簡單的說就是不吃飯)口腔中的細菌就會大量繁殖，12小時候就會形成菌斑或是更短時間，菌斑會造成齲壞(就是蛀牙)一天24小時計算應該刷2次牙，從其他角度想你如不刷牙口氣不清新會影響別人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清潔口腔起到防齲的作用。

　　每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。

　　刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液循環,增強抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。每天人要吃三頓飯或是兩頓飯(簡單的說就是不吃飯)口腔中的細菌就會大量繁殖，12小時候就會形成菌斑或是更短時間，菌斑會造成齲壞(就是蛀牙)一天24小時計算應該刷2次牙，從其他角度想你如不刷牙口氣不清新會影響別人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清潔口腔起到防齲的作用。

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