1、黃豆、山藥——月經前7日吃最好
月經來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達到豐胸健身的功效。
山藥營養價值很豐富,一般在來經期的前七天就可以食用了,因為山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質,既可以幫助乳房發育也能助你經期瘦身。
2、酒釀蛋——經期階段早晚喝
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
1、黃豆、山藥——月經前7日吃最好
月經來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達到豐胸健身的功效。
山藥營養價值很豐富,一般在來經期的前七天就可以食用了,因為山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質,既可以幫助乳房發育也能助你經期瘦身。
2、酒釀蛋——經期階段早晚喝
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。