一、日常飲食
鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內缺乏鐵元素所致，貧血吃甚麼好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵，區別在於含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高於植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利於人體吸收。
腦供血不足的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，此外適當的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進鐵質的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。
二、鐵劑補充
人體對食物中營養的吸收能力是有限的，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食慾不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。
補鐵應首選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對於補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易於接受，不會造成噁心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體恆健牌鐵之緣片，適於孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。
三、補鐵注意事項
貧血吃甚麼好?除了上述的食物和補鐵製劑，還要注意一些補鐵的事項：飯後30分鐘再服用補鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間，促進鐵質的吸收，還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;腦供血不足的人要少吃油膩食物、乳製品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血的症狀;血紅細胞的生命週期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個月見效後，建議持續服用至少3個月時間，效果才能得到鞏固。
腦供血不足患者吃甚麼好的講解大家瞭解了嗎?除了腦供血不足，任何疾病都於飲食有很大的關係。所以腦供血不足患者一定要注意自身生活中腦供血不足病情的飲食。針對性的進行腦供血不足輔助治療。
