在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。以上這些都是血液循環不良型的體質。
血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。
血循環不良的話，那麼其實是危害很大的了。建議一旦因為不同程度的血液循環不好的人的話，為了身體的健康的話，那麼氣候司可以喝些薑黃茶的了。而且這個時候的人的話，其實往往可以吃一些中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶
