概述
曾經在一篇電視報導裡邊看到一位住在深山的百歲白叟，記者採訪了她長命的訣竅。能夠天保九如是每一個人的希望，可是這僅僅是希望罷了，真的能夠天保九如的並不多。所謂的健康長命，並不是要吃的多好，注的多好，穿的多好多貴，真實長命的訣竅本來真的很簡單，聽完白叟的採訪，覺得很有道理，就如咱們說的平平是幸福，真實堅持健康長命的訣竅，往往是最簡單，最意想不到的，下面共享給我們。
步驟/方法：
1、 要身體健康的關鍵是堅持活躍達觀的心態，有報導標明，在抱病死去的人中，很大一部分人心態都不能堅持平衡，心態和心境的崎嶇太大，或許有不高興的不願意共享，長時間憋在心裡的很容易抱病。
2、 老年人的飲食是關鍵，後輩也許覺的老一輩曾經受太多苦，如今有了條件必定要好好補償，本來恰恰相反，越是年歲大的人，越是不能吃的太油膩或許太好，所謂的家常便飯，本來只要能堅持日常日子的所需就極好了，年歲大的人必定要吃的清單。
3、 最後一點，老年人平常多呼吸呼吸新鮮的空氣，多出去逛逛，多訓練，散散步，打打太極，和幾個兄弟曬曬太陽聊聊天也是極好的放鬆辦法，必定要防止白叟覺得孤單，或許是坐那裡不運動。
注意事項：
從年輕人就要養成傑出的身體習慣，假如年輕的時候就因為身體不堪重負而得了很多病，那麼到老了才想起要攝生，還有啥含義？所以，長命不是白叟要注意的，而是每個人要從如今就做起的！
