發布於 2024-06-03 19:25

  “毛巾雜技”是檢查和鍛鍊男性恥骨尾骨肌強度的好辦法,這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾,如果能夠承受,說明肌肉強度沒問題。如果不能承受,可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化,就可以檢查鍛鍊效果。也可以在陰莖保持於陰道內時收縮恥骨尾骨肌,使陰莖向你的下腹部抬起,這不僅可以增加男子的肌肉能力,也有助於刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮,則應提醒男子注意堅持鍛鍊恥骨尾骨肌。

  性功能障礙治療方法有合理的鍛鍊。射精障礙患者的鍛鍊是需要我們積極的瞭解的,鍛鍊應該經常而有規律,故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒,然後放鬆3秒,這樣為一次,重複10次為一組,當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。

  患者鍛鍊要注意的是持之以恆,切不可三天打魚兩天曬網。值得注意的是學會放鬆和學會收縮同樣重要。在耐力練習後可改變練習方法,練習短促的抽動恥骨尾骨肌。要儘可能快地反覆收縮和放鬆肌肉,開始時可能很難分清是收縮還是放鬆,但逐漸就容易區別了。每天以收縮300次為宜,這樣可以保證訓練效果。

  鍛鍊可以在任何場合進行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。

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發布於 2024-06-03 18:58
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發布於 2024-06-03 19:05
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發布於 2024-03-28 05:27
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發布於 2024-06-03 19:18
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概述 性功能障礙是一種比較常見的現象,功能障礙的原因是非常多的,可能是由於腎虛導致的這些現象,有可能是由於出現某一方面的疾病引起的這些症狀,有個男性如果出現了性功能障礙,可能患有勃起障礙或者是插入障礙的現象,有的男性還可能會導致射精障礙的產生,所以根據患者的實際情況,進行合理的治療,性功能障礙的患者,應該及早到醫院檢查。 步驟/方法: 1、 導致男性出現了性功能障礙的原因是非常多的,可能是由
發布於 2023-05-22 01:47
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發布於 2023-05-22 01:23
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一般來說,婦女到了老年,月經停止,卵巢功能停止,子宮慢慢萎縮,陰道粘膜變薄,彈性降低;男子從5O歲起,精子形成減少,年齡超過60歲時獲得勃起需要較長時間,且勃起的硬度有所減弱,射精強度也有所降低,而且有時在性交過程中出現不射精。 當然,婦女即使到了老年,仍然有性反應,而男性即使到了90歲,仍然有精子產生。據認為,少數性興趣濃厚的老年夫婦,他們的性興趣和性能力能維持到80歲以上。但是,相當一部分老
發布於 2024-03-28 05:07
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發布於 2022-12-15 02:31
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發布於 2022-12-14 19:59
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發布於 2022-12-14 18:39
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