如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。
因為頭髮溼著的話，水分蒸發時會帶走頭部溫度，導致頭部受寒氣入侵，引發頭痛或是其它身體不適症狀。而對於因頻繁洗頭導致頭痛情況經常發生的女生，平時可以用薑片煲水來洗頭祛風。除了這個祛風方法外，也可以通過飲食來達到目的。
洗完頭之後不要馬上出門，如果需要出門那麼要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是儘量避免經期的第一天、第二天洗，等第三天之後再洗。
女性在經期的時候身體的情況不如平常的好，在經期洗頭當然會容易出問題。因此，為了自身的健康著想，還是減少經期洗頭的次數為好。
女性除了在經期洗頭要謹慎之外，還需注意不要淋雨和洗冷水浴。因為，婦女在經期抵抗力較低，淋雨和冷水浴會使毛細血管驟然收縮，易導致經期女性患上感冒，腰背痠痛、月經失調、陰道炎等疾病。
