胎記形成的根本原因是由於基因的遺傳或變異。孕婦在懷孕時，如果生活在汙染比較嚴重的環境下，或者食用了含有農藥、殺蟲劑、激素類的食物，都有可能使胎兒發生基因變異，從而造成各種胎記的產生。也就是說，胎記的形成與孕婦吃甚麼沒有關係，只要是健康無汙染的事物就可以，多吃點含有營養物質如鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸等的食品。
如何避免出生的寶寶長有胎記一，又有哪些措施呢?當氣溫過高，在戶外活動時，就要採取有效的防曬措施，比如：塗抹防曬霜，遮太陽傘等，這樣可以避免陽光直接接觸皮膚。在日常生活中，我們可以多服用一些養顏口服液，中和氣血，調理身體，同時多吃有益於身體健康的食物。注意自己周圍的生活環境，要講究衛生，良好的生活壞境也是預防胎記最重要的一點，等等。若寶寶出生後發現有胎記就要及時到正規醫院就診，以免錯過最佳治療時期。
