小編的鄰居前段時間被診斷出患了腦梗塞，小編曾經親眼見到鄰居所承受的病痛折磨，也曾經問過鄰居為甚麼會得腦梗塞，鄰居卻很茫然，完全不知道自己為何患病。相信很多腦梗塞患者都對於自己發病的原因不甚瞭解吧。今天小編就請專家為我們介紹如何做好腦梗塞的預防。
1、積極治療原發病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫囑控制，定期體檢。
2、注意飲食調理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。
3、養成良好生活習慣，戒菸、可適量飲酒。吸菸可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。
4、適量運動，控制體重，增強心血管功能。
5、老年人晨間不要急於起床，最好靜臥10分鐘後緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發生。
6、學會自我調節，保持樂觀精神狀態。
7、重視發病先兆，老年人應對日常發生的腦缺血癥狀，如突然一側肢體運動障礙，感覺異常等引起警覺，及時到醫院就診。
通過對於以上文章的閱讀，大家對於如何做好腦梗塞的預防都能做到心裡有數了吧。腦梗塞的發病通常都是突然的、猝不及防的，因此平時的生活小細節是不能忽視的。大家平常也要保持平靜樂觀的心態，均衡飲食，適量運動，也要注意合理的作息。
