1.合理調整飲食。牙齦腫痛是孕婦上火的一種表現，因此，孕婦的飲食要保持清淡，可以適當吃一些下火的食物，辛辣、肥膩、熱量高的食物則需要禁食。最好到醫院檢查一下口腔健康問題，如果有口腔疾病要及時治療，另外早晚認真刷牙，飯後養成漱口的習慣，有條件的儘量每餐禁食後都刷牙。並且要多喝水。
2.每餐進食後及時漱口，並含一口淡鹽水五分鐘吐掉可以有效幫助孕婦緩解牙齦腫痛症狀。對於經常上火的孕婦來說，要多喝鹹豆漿，這樣可以起到清涼去火的效果。此外，這個階段一定要注意多吃清淡的蔬果。
3.孕婦上火引起的牙齦腫痛不僅是痛，另外還會由於發腫而感覺到牙齒癢癢的很難受，甚至還伴隨出現牙齦炎，牙齦嚴重肥大的症狀，這時候如果這時候牙齦已經長膿了，用含有百分之一的過氧化氫的生理鹽水漱口清潔歡呼，可以減少刺激牙齦，並且還可以起到殺菌消毒的效果。
4.雖然懷孕期間孕婦應儘量避免服藥，但如果牙齦腫痛的情況嚴重的話，孕婦還是可以在醫生指導下，服用一些止痛或下火的藥物，及早治療。
