概述
我們人類健康的腳底是有足弓的，這樣走路減輕對我們腦部的震盪，以及走路時間久了，腳部的勞累，而這個扁平足是由於沒有這個足弓，所以這樣的腳底部就會是平的，這個應該也算是一種足部畸形了，但是我們一定要注意的是這個扁平足不等於扁平足症，也不是所有的扁平足都需要治療，如果扁平足者同時還有疼痛等症狀時，就被稱為扁平足症，才可能需要治療的。
步驟/方法：
1、 為了矯正扁平足，在平時制定足部肌肉的鍛鍊計劃，比如練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操每天都抽出固定時間來做一些足底練習行走等。堅持鍛鍊可以有效的改善足底肌肉，可以有效的改善扁平足。
2、 患有這樣的扁平足的人，在日常的時候要進行很好的鍛鍊，尤其是足部的肌肉的鍛鍊，更是要進行很好的鍛鍊，在家裡的時候就要堅持的用溫水進行泡腳，可以用而全市進行按摩腳底。
3、 同時，要非常注意鞋子的問題。對於我們扁平足患者，普通的鞋子是根本沒法適應的。現在市面上還沒有專門為扁平足設計的鞋子，但是卻有為了扁平足專門設計的鞋墊，既然有這種鞋墊，並且大家的反映還是不錯的，那為甚麼不去試試呢，價位也是很合理的。所以，我建議你去買專門為了扁平足設計的鞋墊。一定要堅持墊著這樣的鞋墊，祝願你早日康復。
注意事項：
這個需要引起父母的重視，因為如果這時沒有好好注意，寶寶長大沒有足弓，行走就容易疲勞，小腿也容易酸脹，所以最好在小時候多一點注意。
