概述
想要檢查是不是扁平足是可以自己檢測的，脫下鞋子和襪子，光著腳，腳底粘上水，最好是有顏色的，然後再找一個乾燥的報紙或者是地板，用自己比較正常的力氣踩上去，然後再觀察足印，首先看自己的後足有沒有外翻，再看足內側有沒有隆起，再看前足有沒有外展或者是內向（是在正常行走狀態下），如果腳的內側不是向著裡面而且腳還很扁，穿鞋也會變形，那麼就是扁平足了，相反的足弓高則不是。
步驟/方法：
1、 如果是有本身的先天性足骨排列異常，又或者是足部超限負荷，創傷，足部的肌肉韌帶軟弱等病史的是可以確診的，還有足部如果縱弓塌陷，足跟外翻，足底扁平，走久了或者站久了容易出現壓痛疼痛或疲勞的也是。
2、 一般來說扁平足足弓都是不怎麼明顯的，所以主要是看自己的足弓有沒有塌陷的現象，扁平足的情況是現在社會上很常見的，只要不是從事的體育啊，競技啊之類的工作，正常生活也是不會受影響的。
3、 輕微的扁平足是可以不治療的，但是嚴重的也可以手術治療，扁平足的影響並不大，平常走路逛街也是沒有甚麼問題的，只是扁平足患者，在平日裡最好不要穿帶有鞋跟的鞋子，因為任何高度的鞋跟都是會增加足弓壓力的。
注意事項：
如果自己檢測出扁平足，還可以去醫院專人檢查一下，輔助檢查的方法主要是指X線的檢查，也就是在應負重條件下攝足正側片測量足弓的角度改變等。
