1..蔬菜。菠菜含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
2.全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。麥片可以使甘膽酸高的孕婦保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。
3.水果。吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，可以幫助甘膽酸高的孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。同時對於降低甘膽酸也會起到一定的效果。
4.奶、豆製品。甘膽酸高的孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。
5.葡萄乾。葡萄乾內含鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是甘膽酸高的孕婦及體弱貧血者的滋補佳品。
