宜吃：1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜;
2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等;
3. 多吃含鉀豐富的食物;
4、宜吃鈣含量豐富食物;
5、多吃含維生素C豐富的食物。
忌：1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品;
2、減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。
3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物;
4、忌飲酒過量。
早上起床頭暈的人飲食應注意甚麼
發布於 2024-06-16 11:12
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1.頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。
2.頭暈超過兩週要檢查。問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳
發布於 2024-06-16 10:59
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頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。
依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體
發布於 2024-06-16 10:52
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1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排洩水溼痰飲。
2、飲食宜清淡和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
6、臥室光線
發布於 2024-06-16 11:19
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概述
朋友前幾天到野外遊玩，回家後感覺有中暑現象，也就晚餐後早早上床睡覺，可是到了早上起床後突發噁心，頭暈，於是問診醫生，醫生診斷為受風熱引起中暑的症狀，於是建議朋友服用藥物，幾個小時後症狀就消失了，下面我說與大家共享。
步驟/方法：
1、
醫生診斷出後，給朋友用了人丹。內服一小瓶，再喝上一大碗溫熱開水，喝完開水後朋友排出大量的汗水，很快那種噁心頭暈的症狀半小時左右就消失了。
2、
當朋友
發布於 2023-07-09 03:08
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舌苔發黃原因的原因：
1、反流性胃炎。華東胃腸病研究所張凡志專家通過臨床資料表明，80%舌苔發黃的人群，被查出患有反流性胃炎。
2、口臭。口氣重或者有口臭的患者，常常伴有舌苔發黃症狀。警惕!口臭並不單純是口腔出了問題，96%口臭患者都是因為腸胃疾病。如果您有舌苔發黃並且口氣重、口臭，一定要儘快做胃腸檢查，舌苔一旦發黃情況嚴重，證明胃腸疾病比較嚴重。
3、胃寒。中醫分析，舌苔發黃、厚白等異常情況，
發布於 2024-08-13 08:19
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概述
在早上起床後就可以先洗臉，刷牙，刷牙的時候儘量多刷一會，把牙縫中殘留的食物全部都刷乾淨，保持口腔裡的乾淨，並且可以用口氣清新劑，除去口臭味，而且在用過餐後可以用鹽水漱口，鹽水可以起到殺菌的效果，而且口臭也是有很多原因的，有的是因為你吃的食物引起的口臭，還有口臭的原因就是你有胃病，有肝病，牙周炎，多會引起口臭的，所以口臭也是有很多原因的。
步驟/方法：
1、
如果口臭是因為吃的食物上引起
發布於 2024-09-11 01:25
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1、藕汁蜜糖露：
鮮蓮藕適量，洗淨，榨汁100克，加醫用級積安堂荊條蜂蜜20克，調勻服用。每日一次，連服數日。
2、百合香蕉汁：
百合15克，香蕉2個(去皮)，冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。
3、沙參桑果汁：
沙參12克，桑果15克，冰糖適量，加水同煮，飲汁食桑果。
4、百合綠豆湯：
綠豆20克，百合15克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食百合綠豆。每日一次，連服數日。
5、橄欖蘆根茶：
橄欖(青果
發布於 2024-09-18 08:56
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一、早上起床眼睛腫的原因：
1、睡前哭泣。相信很多人有這樣的經歷，今天哭了明天起床時眼睛就會浮腫，這是很正常的現象;
2、過敏反應。其實，由食物、蟲蝸、花粉等造成的過敏反應有時會傳染到臉部，造成眼睛的浮腫。浮腫及過敏症狀愈多，眼瞼就會變得更浮腫或鬆弛;
3、遺傳因素。很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣，則沒有天然辦法補救。可在化妝上多下功夫，以求營造出凹凸分明的立體效果。
4、有敏感
發布於 2024-10-19 23:32
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1、按摩消腫
按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。
①把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。
②用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周
發布於 2024-11-01 19:45
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概述
不同的人又不一樣的睡姿，各種各樣。現在社會中普遍存在著落枕這個問題，往往睡姿也會導致這一問題。落枕，我想大家都有這種感受，一覺睡醒，扭動脖子，發現痠疼，甚至於根本就動不了，那麼這個時候，你們是怎麼做的呢？看看跟我的方法統不統一呢？
步驟/方法：
1、
首先呢，是要學會按摩的好方法。用拇指和食指捏脖子兩側1－2分鐘，待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。然後呢，脖子也要做前伸後仰左右偏側扭轉活
發布於 2023-07-23 00:05
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發布者
看到符合自己的話語，也只能收藏。
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