概述
其實關節脫位是很正常的，我小學的時候就有好幾個同學經常的胳膊脫臼，每一次都疼的死去活來的，然後他們的父母就會帶去醫院找醫生讓他們的關節復位。而骨關節脫位主要發生在青少年身上，老人和兒童則很少會遇到關節脫位，只要掌握關節脫位的緊急治療護理方法，你就可以不用再擔心害怕，自己就可以讓關節復位了。關節脫位的主要原因呢是外傷導致，但是隻要處理的及時準確，那關節脫位就不是問題。
步驟/方法：如何解決關節脫位的方法
1、 先檢查自己或他人是不是有休克狀態，如果有，就先進行休克搶救，把命搶救回來最重要。然後再用板和布呆固定關節，等待醫護人員的到來。如果是簡單的胳膊脫位，那可以自己解決問題。首先，讓自己胳膊慢慢放鬆，向外拉伸，直到完全的伸直。再彎曲手臂，讓關節回到原來的位置。
2、 肩關節脫位一般需要麻醉後進行復位。當你想要快速的處理脫位的地方，你可以試試用靠近脫位的人一側的足跟置於他腋窩部，然後在胸壁和肱骨頭之間作支點，根據他前臂及腕部順其縱軸牽引。達到一定牽引力後，輕輕搖動或內、外旋其上肢並漸向軀幹靠攏復位。
3、 在關節接上後，切記不要進行劇烈運動，注意休息！因為當你關節剛剛復位完成時，你的骨關節還是很脆弱的，一個不小心可能就會再次脫位！而上肢恢復時間為二到三個月，下肢要五到六個月，在這幾個月累，禁止讓脫位的部位承受重擔！
注意事項：禁止劇烈運動
那要看你自己的情況了，如果你是外傷導致的關節脫節呢，那在關節復位後的兩三個月內不要有劇烈的運動，儘量保持身體的能量，不能再讓關節受挫
