調和氣血
明代養生家羅洪在《長生不老書》中說："按摩法能疏通毛竅，能運轉榮衛"。他說："按摩是一種很好的保健方法，它能使人的身體更加健康。"他說："按摩是一種很好的保健方法。因為按摩是以柔克剛，順著經絡，按著穴位，施於全身，通過經絡的傳導來調節全身，從而調和營衛氣血，增強身體的健康。在此基礎上，我們還將繼續開展 "健康中國行 "活動，讓更多的人加入到 "健康中國行 "的行列中來。
提高免疫力
例如，孩子得了痢疾，推拿時症狀減輕或消失；孩子肺部有乾溼噦音時，按揉小橫紋。掌心橫紋效果好。有人在同年齡組的兒童中開展保健推拿，與對照組並行，經推拿的兒童組的發病率、身高、體重、食慾等均高於對照組。上述臨床實踐和其他動物實驗證明，推拿按摩具有消炎、解熱和提高免疫力的作用，能增強人體的抗病能力。
這也是因為按摩可以疏通經絡。也正因為能疏通經絡，使氣血周流，保持人體的陰陽平衡，所以按摩後能感到肌肉放鬆，關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康具有重要作用。
