發布於 2023-05-16 06:34

  1.辯證施補,按摩補益方法甚多,其目的不外乎在於調整陰陽,調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時,要辨證施補,分清陰虛還是陽虛,氣在還是血虛,要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則採用益腎固本的方法,脾胃虛弱則採用健脾和胃之法。

  此外,不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益.則要採用疏肝利膽,養血柔肝之法;而秋天的按摩補益,則要用補益肺氣,滋陰潤燥之法。在辨證施補時,要把各方面的因素綜合起來考慮,有選擇性的進行。

  2.集中注意力,調勻呼吸 集中注意力,調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時,只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩後的反應、變化,從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等,以收到預期的效果。在給他人使用按摩的方法進行補益時,施術者更要集中注意力,仔細觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應、以調整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑.也不可按按停停,或隨意中斷治療.去幹別的事,而要精力集中,連續完成預定的全部程序,以確保按摩補益的效果。

  3.循序漸進,堅持不懈 在養生保健方面,無論是運動養生,還是飲食養生都有個持之以恆的問題。按摩補益亦是如此,也需循序漸進,持之以恆如果三天打漁,兩天曬網,或一曝十寒,是不可能收到好的效果的。例如摩腹,如果從來沒有做過按摩的人,一開始要認真地摩一二百遍還是很累的。因此,開始時用力可小一些,摩的次數少一些,以後再逐漸增加。另外,按摩一段時間後,補益的效果可能不明顯,或開始效果明顯,以後並不十分明顯,因此有的人就喪失信心,這是不可取的。其實按摩補益與飲食補益等其他補益方法一樣,有的能立竿見影,有的則需要相當長的時間。按摩補益健身,則更需長期堅持,持之以恆,有的甚至要終生堅持,才能達到健康長壽的目的。

  4.時間適當,早晚尤佳 按摩補益,具有簡便、有效的特點,如能選擇適當的時間,將會收到更好的效果。按摩補益,無論是自我按摩,還是家庭成員之間的相互按摩,一般均宜安排在早晚進行,效果尤佳。一是一般白天要工作,時間較緊,而早晚,尤其是晚上時間相對寬裕,有利於集中精力靜下心來實施按摩。二是因為歷代養生家認為,早晨是陽氣生髮之時,此時實施自我按摩可以外引陽氣,振奮精神。晚上按摩則有利於消除疲勞,促進睡眠,提高睡眠的質量。

  5.因人而異,適度進行 在實施按摩補益時,要按照輕、緩為補的總原則,並要根據自身或被按摩者的體質等情況,確定按摩的手法、力度和持續時間。如對年老體弱、久病體質較差者,按摩時手法要輕,同時用增加按摩次數和延長按摩時間的方法以達到預期的效果。對於身材高大、肥胖者,手法則要重,用適當加重手法的辦法,以防力度過小收不到效果。

  6.使用介質,防止損傷 按摩補益時,對一般人而言,由於手法較輕,不會引起局部皮膚損傷。但對於皮膚乾燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒,則要使用麻油、按摩膏等介質,以防損傷局部皮膚。

  7.避風保暖 無論是自我按摩,還是家庭成員間的相互按摩,都要注意選擇溫暖無風的舒適環境。

  若在冬天按摩,更要注意施術時先將雙手搓熱再進行;夏天按摩,不可將電扇、空調的風直對被按摩者。

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中醫推拿的作用是疏通經絡,行氣活血,滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說:“形數驚恐,經絡不通,病生於不仁,治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說:“寒氣客於背俞之脈則脈泣,脈泣則血虛,血虛則痛,其俞注於心,故相引而痛。按之則熱氣至,熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑑·正骨心法要旨》中說:“因跌撲閃失,以致骨縫開錯,氣血鬱滯,為腫為痛,宜用按摩法。按其經絡,以通鬱閉之氣,摩其壅聚,以散瘀結之腫,其患可愈
發布於 2023-05-16 06:40
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(1)身心放鬆。按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放鬆。 (2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。 (3)用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。 (4)循序漸進。推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。 (5)持之以恆。無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的
發布於 2022-11-30 13:04
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發布於 2023-05-15 17:04
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都市白領,長時間用電腦,經常固定一個姿勢工作,肌肉勞損,椎關節錯位,以至於頸椎病就像感冒一樣常見。康復科專家認為,正骨推拿可以針對椎關節錯位,運用手法讓關節復位。但值得強調的是,手法復位並非保健按摩,專家強調,在進行手法復位時,非得要有症狀、觸診和X光片三方面的診斷依據均相符合"頸椎錯位"為前提,否則不懂正骨別亂來,弄壞了頸子,後果很嚴重。 誤區一 腰痠背痛就是頸椎病犯了,找個推
發布於 2023-09-27 03:17
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小兒推拿運用得當可以讓小兒減少去醫院的機會緩解小兒多種不適症狀,還能增強小兒各方面的抵抗力。但是因為小兒身體各方面還是比較脆弱,在進行推拿的時候和大人有所區別,要注意的細節也會不同。進行小兒推拿時要注意以下注意事項: 1、小兒推拿治療前,必須有明確的診斷。如果家長不能肯定,請先送醫院就診。 2、給小兒推拿時,應選擇避風、避強光、噪音小的地方;室內應保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。推拿後注意避
發布於 2023-07-21 18:29
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按摩謹防劇烈手法 現在不少人在按摩方面,認為按摩力道越大越好,殊不知力道過大會造成軟組織二次受傷,甚至引起骨折。正骨推拿主要是復位、矯正脊椎,讓血氣通行等作用,用力不當,力道過小,力道不滲透,都不會起到很好的效果。 頸椎關節復位不一定要聽到關節“咯咯”作響,才算有效果 很多人也認為,頸椎關節復位一定要聽到關節“咯咯”作響才算有效果。 其實,我們在做頸椎關節的手法復位時,一般是將患者的頭部轉到最大
發布於 2023-12-01 09:20
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調和氣血 明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛,就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衛氣血,增強機體健康。現代醫學認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心
發布於 2022-11-30 12:30
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腦震盪後遺症患者大都出現以頭痛為突出的症狀,疼痛性質為脹痛、鈍痛、緊縮痛或搏動樣痛,頭痛可因用腦、閱讀、震動、特殊氣味、汙濁空氣、人多嘈雜、精神因素而加重,另常伴有失眠、記憶力減退、注意力不集中、煩躁、易激動、對外界反應遲鈍,以及頭昏、眩暈、多汗、無力、心慌、氣急、噁心等。 中醫認為本病為腦絡損傷,臨床辨證者先應抓住一個“瘀”字。其中瘀阻腦絡者頭痛有定處,痛如錐刺,痛無休止,頭昏頭脹,時輕時重,
發布於 2024-06-15 17:53
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發布於 2023-05-15 17:24
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發布於 2023-05-16 06:27
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