概述
頸椎病大家都是知道的，都是因為平時的一些坐姿沒有好好的注意才會導致我們的頸椎受損導致平時脖子異常的痠痛或者是轉動的時候也是異常的僵硬，所以我們平時為了預防這種疾病一定要養成良好的坐姿和站姿，這樣才能避免很多不必要的麻煩，，還有我們平時如果是患有頸椎病，不僅可以通過按摩進行治療還可以通過平時的一些食物來治療我們的頸椎病哦
步驟/方法：
1、 1.牛奶是很多人每天都要飲用的，一般都是早上或者是晚上睡覺前都會喝一杯，因為牛奶含有大量的鈣元素，對於我們頸椎的修復也是有著很大的好處的，所以頸椎病患者可以每天早晚各一杯
2、 2.苦瓜是夏天比較多的產物，但是這個蔬菜對於我們的頸椎也是能夠起到一定的作用的，因為它具有清熱解肌通絡的作用，而且可以對我們頸椎的疼痛起到一定的緩解作用，但是也不能食用過多哦
3、 3.還有我們常說到的黑芝麻，這類食物我們一般都是混合很多的穀物然後一起打磨成粉狀然後每天都是用開水調服食用的哦，黑芝麻可以補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨
注意事項：
我們生活中其實很多的食物都是非常有益的，我們應該要長吃一些有營養價值的食物，還有平時的一些壞習慣請一定要改正才能行的，多多鍛鍊
