1、多喝水，一天至少飲用2000毫升，補充細胞所需水分。
2、補充硫痠軟骨素，多吃富含硫痠軟骨素的食物，對皮膚防皺有顯著功效，多吃雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物。
3、多吃富含核酸的食物有魚、蝦、動物肝酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同時服用維生素C或食新鮮蔬菜、水果，有利於核酸的吸收。
4、嘗喝酸奶，有助於軟化皮膚的沾性表層，去除老化死亡的細胞。
5、堅持做頸部肌膚的日常保養及頸部按摩，長期伏案工作者，最好每隔一個小時便伸展頸部，慢慢將頭仰後，使頸部有拉緊感覺，保持30秒。
6、頸部除皺手術：最新的內窺鏡技術應用到頸部除皺手術中，內窺鏡小切口除皺術屬於微創手術，是運用小切口內鏡直視下操縱，既保證了直視手術出血少，損傷輕的優點，又保證了手術效果，可謂一舉兩得。
7、注射填充除皺手術：將專用膠原蛋白注射於真皮內，以消除較深的皺紋皺褶。該方法操縱簡單，求美者無大痛苦，注射後皺紋消除吹糠見米。這種除皺方法可採納不同的材料來進行注射填充，例如肉毒素等。
8、激光除皺手術：最新的美容激光手術系統可用來除頸部皺紋，激光頸部除皺和氣、安全、無刺激。當皺紋出現時，皮膚膠原流失和皮膚開始變薄，此時用激光除皺發出的光波照耀皮膚能及時消除細小皺紋，促使膠原纖維天生。
擴展閱讀：水果除皺
將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一週後取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。
香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油攪拌均勻，塗在臉上。
將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。
西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。
栗子去皮搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
