概述
我有一個朋友，她前幾天生了一個寶寶，但是因為身體太瘦，沒有奶水喂寶寶，而且感覺乳房還有硬塊，她的婆婆很擔心，每天熬雞湯給她喝，但是還是沒有奶水，這個家庭很著急，寶寶出生後一定要喝母乳，一來可以增進母子之情，來是可以加強 寶寶的免疫力。下面是她自己餵養寶寶的一些經驗，大家分享一下吧。
步驟/方法：
1.如果奶水不足，可以在白天讓寶寶多吸吮，刺激奶水的分泌；另外，在喂寶寶的時候，儘量讓寶寶吃乾淨，把奶水排空，這樣也有利於新奶的分泌；不要總是以一種姿勢來喂寶寶，這樣容易讓寶寶只吃一邊的乳房，兩邊都要喂，才能更好地刺激乳房分泌更多奶水。
2.媽媽要注意充分休息，剛生完寶寶一般都會忙上半天，以前的作息時間被打亂了，晚上還要起來喂幾次奶，睡眠不好，奶量也會減少，所以白天要抓緊時間休息，寶寶睡著了媽媽也要抓緊時間睡覺，有家人幫忙照看的時候要補覺。
3.而且要注意飲食要適當，首先要注意補充水分，如果覺得口渴就應該喝水，當然也可以喝牛奶，平時要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以熬蔬菜湯喝，但是湯裡注意少放鹽，吃太多鹽會使奶量減少。
注意事項：
產婦在吃水果時，一定不要吃涼的，這樣產婦和寶寶都容易拉肚子，也不要吃太多傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯等高油高脂的湯，容易堵塞乳腺管，還會使產婦發胖。
