是因為生活不良口腔習慣而引起的牙齒變色，可以下面幾種簡便又實用的美白牙齒方法來美白牙齒：
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門：經常吸菸的人，牙齒會被燻上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙：淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
俗話說的好：“處處留心皆學問”，在生活中的小知識，小細節一定要注意。往往很多大的疾病都是小問題導致的，只要在生活中善於觀察，善於總結，就能避免很多問題的發生。
