概述
我們知道這個腰椎間盤突出可是非常折磨人的，一發作起來就會特別的疼痛，很多人就不知道這個腰椎間盤突出痛怎麼辦才好，並且說這個疼痛幾乎是不可避免的，由於現在的科技不斷提高，患上這個腰椎間盤突出的人也越來越多，所以我們也應該得到重視，因為這個腰椎間盤突出最直接的症狀就是疼痛，並且有的患者疼的都不能下地走路，特別的難受。
步驟/方法：
1、 首先一個我們知道這個腰椎間盤突出症是在身體積累傷所導致的，也就是過往因為各種原因導致的腰部的外傷或者軟組織損傷，這種傷害當時可能沒有甚麼問題，但是隨著時間的推移，就會加重椎間盤的退變。
2、 再有就是我們知道這個腰間盤突出也成為很多職業的職業病，尤其是對於常年坐著工作的人，更要多注意，平時要有良好的坐姿，選擇睡眠的床千萬不能過軟，這樣時間長了腰部會變形，很容易發生腰間盤突出。
3、 還有就是對於長期伏案工作的人非常關鍵，因為長期伏案工作者的腰部要承受更大的壓力，因此需要注意桌椅高度，而且要定期改變姿勢，在工作中需要常彎腰動作的人，應定時伸腰和挺胸活動，緩解我們身體的狀態。
注意事項：
最後我們要說的是這個腰間盤突出雖然不是甚麼大病，但是我們的患者也不得不防，如果我們的身體出現一些問題的話，就要及時的去當地正規醫院進行詳細的檢查治療。
