貧血,會由兩方面影響到人體循環的機能,一種是使血液載送氧氣的能力減少,以致體內組織充氧的作用不良,就會損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃,口唇、眼結膜及指甲床色淡,頭髮乾枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭。
肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭
3、消化功能減退,食慾不振,吸收較差,常腹瀉。
4、注意力不集中,稍一活動會出現氣喘乏力現象。
5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
適量運動 可預防貧血
根據一項針對多勞動(運動量足夠)及缺少活動(運動量不足)女性作的測試,她們的紅血球數差異很大:
運動量足女性的紅血球數量約500-600萬,缺少活動的女性不過300萬。這是由於不常活動的人,體內組織需氧不多,因而不能刺激紅血球的產生,貧血狀況因此產生。
運動量足女性的紅血球數量約500-600萬,缺少活動的女性不過300萬
由此可見,適量的運動也是預防貧血的良策之一。
貧血的另一種現象則是會使血液的黏滯性減少,也就是血液變得稀薄,迴流心臟的血量增多,進而增加了心臟的負荷,嚴重時,可能導致心力衰竭。
而這種貧血患者的自覺症狀,跟心臟病初期的確很相似,只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時,就會心跳氣急,頭暈昏沉,病勢一旦發作,心臟就會逐漸衰弱下來,進而使病況惡化。