發布於 2024-06-23 08:01

  1、大豆製品:豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣, 除了能保護心血管外,其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐症,因此,豆漿就當之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。

  2、甜椒:一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源, 這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁,還可以和其他蔬菜搭配製成可口的沙拉。

  3、香蕉:是含鉀最豐富的水果,同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。香蕉容易過度成熟,因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存,可以延長它的保存期。另外,香蕉貯藏溫度不能過低,因此不適合放在冰箱裡。成熟的香蕉可以做成飲料:取一根香蕉,一個獼猴桃,一些槳果,加入適量的牛奶和冰塊,放入攪拌機裡攪拌幾分鐘,一杯營養豐富並能治療關節炎的飲料就做好了。

  4、蝦:蝦是最受歡迎的水產類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的 30%,高於一杯牛奶的維生素D含量。另外,蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。蝦容易腐敗變質,因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不了,應該儘快把鮮蝦冷凍在冰箱中,這樣可以保存6個月。

  5、綠茶:這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風溼性關節炎。在一項研究中,科學家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療,結果顯示,綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。 衝綠茶時,時間過短,有益物質無法充分溶出;時間太長,茶則容易變苦。因此,用沸水沖泡3—5分鐘最為適宜。一些科學家還指出,袋泡茶可能比普通茶效果更好,因為茶葉被磨碎後,更有利於營養物質的溶出。

類風溼性關節炎的飲食輔助治療相關文章
概述 類風溼性關節炎可是一種慢性的關節性疾病,一般人發病的時候也就是關節疼痛,關節活動一點也不靈活了,就必須得讓身體活動減少才行。明顯了也可能會一年到頭的堅持服藥,雖然疼痛腫脹是止住了,沒有那麼明顯的發展了,可是這大量的服藥,也會影響到人們正常的食慾,慢慢的消化功能也受到影響了。這樣不吃東西對病情更不利了,那來看一下類風溼性關節炎的飲食都注意甚麼吧。 步驟/方法: 1、 要說到有類風溼性關節
發布於 2024-05-28 23:37
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1、桂圓:又稱龍眼、桂圓肉。味甘,性平,入脾、心經。是補血益心、長智益脾之要藥,入脾經功勝大棗。單用具有益氣補血功效。用於類風溼之後期血細胞減少、體質虛弱、貧血等。 2、枸杞子:適用於類風溼肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、身乏無力者,久服可強筋骨、耐寒暑、益精養血,令人長壽。可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用。 3、生薑:亦稱姜,味辛,性微溫。具有解表驅風散寒、溫中止嘔解毒之功效。生薑中含
發布於 2024-11-15 19:58
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問:類風關有些甚麼治療方法?答:類風關的治療包括3大部分1.藥物治療,2.外科手術治療,3.康復治療藥物治療:包括非甾體類抗炎藥,改善病情的抗風溼藥,糖皮質激素,植物藥。這些藥物雖然不能完全控制關節破壞,但能起到緩解疼痛,減輕或延緩炎症的發展的效果。
發布於 2023-02-09 12:37
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概述 類風溼性關節炎目前來說是一種比較常見的疾病,類風溼性關節炎的發生與患者的免疫因素有著一定的關係,另外由於患者的遺傳因素以及環境因素也有著很大的關係,但患者出現類風溼性關節炎的時候最重要的臨床表現就是出現關節的疼痛,患者還可能會出現身體其他部位的病變,比如說患者可能會出現有皮膚的潰瘍。或者是出現有一些其他臟器的損傷。 步驟/方法: 1、 當患者出現類風溼性關節炎的時候一定要注意進行積極有
發布於 2023-06-13 15:56
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概述 關節炎是一種比較常見的疾病,也是大家比較熟悉的疾病。但是關節炎這個疾病也是屬於相對比較複雜的疾病,尤其是因為關節炎這個疾病的病因是相對比較複雜的。引起關節炎這個疾病主要是和患者的一些炎症性的疾病或者是退行性病變、感染等其他的因素有一定的關係的。關節炎這個疾病的主要的症狀就是會出現紅腫的情況,而且是會非常疼痛的。 步驟/方法: 1、 風溼性關節炎和類風溼性關節炎都是比較常見的關節炎疾病。
發布於 2023-06-13 23:48
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概述 類風溼性關節炎風溼性關節炎怎麼回事?這是一種急性或慢性結締組織的炎症,對患者的影響非常大,如果治療效果不好很容易導致更嚴重的病症,甚至會造成患者生活不能自理等情況發生。而且這種疾病還會因不停發作導致心臟出現問題,患者會出現腫痛,關節變形等情況發生。而這種關節變形或腫痛的情況是需要進行良好治療的,通過中醫或理療等方法效果是不錯的。 步驟/方法: 1、 在治療上有藥物治療和手術治療,還有骨
發布於 2023-06-13 10:52
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概述 隨著我們年齡的增加,我們享受生活帶給我的新鮮和刺激的同時,也在嚴重的透支著我們的健康,就像一個機器一樣,零件也在被慢慢的磨損,身體也慢慢出現各種各樣的疾病,風溼性關節炎和類風溼性關節炎其實不屬於同一種疾病,可是很多人對這種病不瞭解,以為這是同一種疾病,今天我就來給大家說一下,風溼性關節炎和類風溼性關節炎都有甚麼區別和不同之處。 步驟/方法: 1、 首先來說一下,風溼性關節炎的特點是,身
發布於 2023-06-13 17:16
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1、高脂肪類食物對關節有較強的刺激作用,故患者不宜多吃,如牛羊肉、奶製品等;海產類食品因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節症狀加重,因此類風溼性關節炎患者不宜多吃海產品。 2、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節炎加重
發布於 2024-03-22 06:07
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 加重類風溼性關節炎病的食物: 1、高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,故患者不宜過多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、煮湯也宜少放油。 2、過酸、過鹹類:酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏離,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增
發布於 2023-01-13 00:25
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要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,類風溼性關節炎注意保暖是最重要的。 經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
發布於 2022-10-19 04:42
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