“一白遮百醜”早已經成為“定律”，即使一個女孩子即使五官長得很普通，但是膚色白皙紅潤，也會平添幾分秀氣。皮膚是否白皙，有的是遺傳的，但是也有很多女孩子，卻是因為身體的狀態等原因，讓自己的皮膚顯得暗淡無光。
女孩子皮膚髮暗，會讓人感覺很頹廢，不夠精神，顯得有些衰老。這樣的MM很多都是因為工作壓力過大，體內新陳代謝不是很充分，這樣讓色素沉積在皮膚的表層。同時疲勞也會讓肌膚更加容易失去水分，特別是很多MM熬夜、面對電腦等等原因，皮膚角質增厚、皮膚變得更加老化。
症狀：眼袋較大、皮膚暗沉，眼圈較黑：
病因：如果看到您的膚色和這三個症狀的兩個比較靠近，那麼您一定是休息不足，壓力較大造成的。可能您說，我每天也睡得不晚啊，每天睡眠時間也能夠保證6個小時以上。那麼本編輯就要問問朋友，您睡眠中多夢麼?或者是否經常起夜?這些問題也可能是您休息不足的原因之一。睡眠時間不等於睡眠質量，現在的MM，也要面臨著這樣那樣的壓力，能夠深度睡眠的人並不多，只是有的人情況輕一些，有的MM情況顯得嚴重一些罷了。所以補覺不如睡好覺，從生活中進行調節。
緩解方法：
一、要記得勞逸結合，工作時投入工作，在休息時就不要去想工作的事情，儘量和朋友家人在一起，談論一些和工作無關的事情，讓大腦中的“工作印象”清除，然後飯後進行一些有益的活動，如聽聽音樂，散散步，睡前讓自己真正的放鬆下來，這樣睡眠質量會好一些。
二、不要太早上床入睡。很多MM為了睡出好皮膚，早早就上床休息，但是素不知，過早入睡，很容易半夜醒來，反而無法重新入睡，最後得不償失。影響身體的循環系統工作。
症狀：膚色乾燥、晦暗
病因：MM的皮膚變得乾燥、膚色晦暗，很大的原因還是受外界環境影響，如長期面對電腦，或長期戶外活動沒有更好的保護肌膚。還有個別MM為了緩解壓力也會養成吸菸的有害身體的習慣。這些問題是肌膚的殺手，讓皮膚缺氧。
緩解方法：首先任何傷害皮膚的習慣一定要改掉，比如細鹽，吸菸可以傷害皮膚的膠原蛋白和彈力纖維，而這兩種物質的缺失正是皮膚老化的主要原因。另外我們除了工作時間必須對著電腦時，儘量用其他方式獲取信息資料，如看書，看看報紙，想遊戲的時候儘量進行戶外活動，和朋友聚會這樣的方式進行放鬆。過於依賴手機、電腦，傷害的不只是皮膚，也會讓自己的生活圈子越來越窄，不利於自身的身心健康。同時也要保證工作環境保溼，除了防輻射的綠植外，皮膚的保溼也能最大程度的抵禦來自電腦輻射的傷害。
