發布於 2024-06-24 03:48

  1、面容粗糙型:陰血不足,見於燥火型體質。

  食療:筍燒海參

  做法:水發的海參200g切長條,與鮮筍或者水發筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡後食用。

  功效:海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合功效能夠使皮膚細膩又光潤。

  2、面色蒼白發黃型:氣血不足

  食療:蜜汁花生棗

  做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡過之後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可以用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

  功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效可以使氣色紅潤。

  3、面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。

  食療:栗子燉白菜

  做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。

  功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使氣色白哲明亮。

  4、面容多皺型:脾胃兩虛

  食療:什錦山藥泥

  做法:鮮山藥或者馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮10分鐘左右,後澆上蜂蜜。

  功效:山藥補脾益腎,核桃仁可以補肺益腎、潤燥健腦,紅棗補氣養血。綜合功效可以皮膚皺紋舒展,光滑潤澤,改善氣色。

  5、面色虛胖型:陽虛,腎陽不足,水溼上泛於頭面部。

  食療:海米炒油菜 做法:油菜200g,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水中發透的海米50g,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  功效:油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效可以使面部浮腫消退。

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一、面色暗黃食療方 番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗淨後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。 二、面色蠟黃食療方 粳米100克
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1.睡眠不足 晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻,新的細胞會生長,老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足,新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質層增厚,肌膚失去透明感,呈現泛灰晦暗顏色,即使掃上多鮮明的妝色,也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤,還是乖乖的每晚12時前睡覺吧! 2.壓力 我們受壓的時候,身體會處於緊張狀態,造成血管收縮,血液循環不良,臉色也暗沉下來。而當你過度疲累,肌膚的新陳
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發布於 2022-12-26 21:12
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發布於 2024-02-29 00:27
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