脂溢性脫髮應注意，多食蛋白質高、維 生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、果等。不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。飲食一定要清淡 ，並戒除菸酒等。尤其吸菸會導致人體血液循環變慢，間接使頭皮血液循環減緩，加速脫髮。
選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然幹。
1.與精神因素有關的脂溢性脫髮，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗、勞逸結合，儘量做到保證睡眠，以有利於頭髮的生長。
2.與飲食有關者，注意合理的營養將有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和色澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
3.科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮劑。洗髮和燙髮不宜過勤。這也是減少脂溢性脫髮的方法之一。
4.在藥物治療脂溢性脫髮方面，應選用以補腎、養血、活血、祛風為原則的藥物。
