祛痘食物之涼拌蘆薈木耳

　　蘆薈是一種民間草藥，自古以來深受人們喜愛，特別是愛美人士。蘆薈本身無毒、無害、無副作用，不會產生抗體。蘆薈還具有分解體內有害物質的作用，能消除生物體外部侵入的毒素，很適合排毒祛痘的。下面就來介紹一款涼拌蘆薈木耳祛痘食物的做法。

　　食材：新鮮蘆薈4片,食用醋1匙,黑木耳5g,香油10g,小青瓜1條,醬油1大匙,白砂糖1小匙

　　製作方法：

　　1、新鮮蘆薈葉去刺，除皮洗淨，將蘆薈切成細條，再將粘稠的透明物洗淨，用沸水煮過，撈起控水。

　　2、黑木耳用水泡發、洗淨，在沸水中焯一下。

　　3、小青瓜也切成1釐米厚的小片，將青瓜、黑木耳、蘆薈均裝在盤中,再加入各種佐料攪拌均勻，即可盛盤食用啦!

　　排毒消痘功效：調整脂肪代謝、胃腸功能、排洩系統，防治便秘，對長期便秘積累毒素長痘痘的患者很適用哦。

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