概述
由於當今社會由於人們工作壓力較大，飲食不均衡，睡眠不足，休息不好，從而導致掉髮，在醫學上成為脫髮，脫髮在一些行業上來說，是一件特別不好的事情，列入餐飲，如果你在餐飲行業，有掉髮這個毛病的話，可能會不小心掉到飯餐或飯桌上對顧客是一件很不禮貌的事情。再加上現在的洗髮產品大多數都含有化學成分，對頭髮本身會造成危害，那我們應該怎麼做呢，下面為大家講到。
步驟/方法：
1、 脫髮一般分為2種，一種是暫時性脫髮，顧名思義脫髮只是暫時的，會很快長出新發來，另一種是永久性脫髮，顧名思義，當頭發掉落時，就不會再生長心得頭髮。發現有頭髮脫落後，我們要立即去醫院讓醫院檢查，從而得到最正確的判斷。
2、 脫髮的患者一般是因為休息不好，飲食補營養，不均衡，過度勞累造成的，所以我們要在飲食方便注意。，多吃一些清淡的蔬菜，保持營養均衡，可以多吃一些含微量元素的跟維生素的食物跟水果。
3、 再就是切記四不要，不要吃過鹹過酸過甜的食物，不要吃過於辛辣的刺激性食物，不要吃散發性食物，不要喝酒，要多注意休息，做好身體鍛鍊，適當的運動有利於促進血液的循環，增加睡眠質量。
注意事項：
不要吃過鹹過酸過甜的食物，不要吃過於辛辣的刺激性食物，不要吃散發性食物，不要喝酒，要多注意休息，適當的運動有利於促進血液的循環，增加睡眠質量。
