脫髮分析調理的三部曲：
請脫髮的人回答以下問題，並把這些問題的結果放在你的諮詢區來向我提問？
1、是頭頂脫髮還是額頭兩側脫髮？還是都脫？
2、是不是愛生氣？頭髮冒油明顯？頭髮打縷？
3、是不是頭頂脫髮還有頭部刺痛或腰部刺痛，按揉無效。
4、是不是口中泛味，身體沉困？
5、是不是勞累後脫髮加重、乏力感也加重（平時也容易疲乏無力），少氣懶言，面色淡白少血色？
頭髮生長的原理分析如下：
頭髮由髮根，頭髮主幹和髮梢組成，頭髮固定在頭皮上生長，髮根穩固頭髮防止頭髮脫落，中醫認為髮根的穩固作用是由腎精所主管，《黃帝內經》說：腎其華在發。又說：腎者，封藏之本，精之處也，腎主閉藏。腎藏精，腎精對頭髮起著閉藏防止脫落（也就是吸附固定）的作用，頭髮穩固與否是體現在髮根上。腎精虧虛則髮根不穩易於脫落。
頭髮主幹是從髮根到髮梢（頭髮最高處）這個道路，髮根到髮梢這個通路里運行著氣血津液，中醫認為：肝主疏洩，就是疏通和開洩的作用，肝負責經絡道路的疏通，防止阻塞，頭髮裡氣血津液運行的道路也是由肝來疏通，肝氣鬱結會堵塞頭髮內部道路，另外，如果肝氣虧虛，氣不足則無力疏通頭髮內部道路，也會引起道路不通。另外，脾主管輸送津液，脾虛則津液不能得以正常輸送，也會引起頭髮內部道路阻塞，引起脫髮。
頭髮裡流動的氣血津液則主要是由心和肝所供應，這是因為心主血脈，全身各處的血液供應（包括頭髮的血供）均由心所主管，中醫理論認為肝木生心火，肝血不足則肝給心供應血量減少，也會引起心血不足。肝的功能是向上升發的，肝氣升發有助於心臟向外供應血液，包括向頭部供應氣血能量，另外，心臟功能下降（如心臟向頭髮供應氣血不夠）也會引起脫髮。
因此，脫髮其實就是這幾個環節出了問題：
第一個環節：髮根在頭皮上無法穩固住，髮根松則發落，這是因為腎精虧虛造成的。
第二個環節：頭髮主幹這個通路堵塞，氣血津液的道路不通，造成髮梢得不到氣血津液的滋潤，造成頭髮脫落。這其中最常見是兩個原因，一種可能是肝氣鬱結，氣血津液運行的道路不通，發失所養；另一種可能是脾虛導致津液得不到轉化變成溼濁，或其他原因造成溼濁困阻，堵塞頭髮內道路，道路不通則發失所養；
第三個環節：頭髮通路沒有被阻塞，氣血津液虧虛，造成頭髮得不到滋養而脫落。這裡邊有幾個原因，一是心臟供血功能下降，這在中醫裡認為是心氣不足和心血虧虛兼而有之，叫心的氣血兩虛。另一個原因是肝本身的氣血不足，肝氣虧虛則升發無力，氣血不能上達頭部。
我們在分析脫髮的幾個原因時需要注意
頭頂髮旋處（百會穴的位置）歸腎所主管，這是因為腎精通過督脈從腎上達頭頂百會穴進入腦，膀胱經也是到達頭頂和督脈兩側，因此，頭頂脫髮一般責之於腎精虧虛。
前額兩側頭部（就是兩耳上方的部位）是由肝所主管，這是因為兩條肝經反覆繞過兩耳上方數次，到達前額，因此，前額左右兩側脫髮（外表看來是形成了M型脫髮）主要是肝的虧虛（肝氣血不足）引起的。
脫髮的類型
脫髮雖然有很多表現，但最多見的脫髮類型就是頭頂脫髮和前額左右兩側脫髮（即M型脫髮），這在男性脂溢性脫髮中最常見，而且一般是頭頂脫髮和M型脫髮兩者均有，這在中醫裡認為是肝腎兩虛，腎精和肝氣血均有不足造成的。
女士的脫髮與男士不同，女士脫髮往往是普遍脫髮，就是沒有哪個地方脫髮明顯，整個頭部的頭髮呈均勻地稀少，這在中醫裡邊認為還是心和腎功能下降造成的。心臟向頭部供應氣血量缺乏，同時腎精的穩固能力明顯下降造成的。
脫髮是很多男士最大的煩惱，脫髮不僅影響形象與社交，而且容易給男性心理帶來陰影。“發為血之餘”，“腎其華在發”（是指腎臟功能好壞可以通過頭髮反映出來）；發在人體的最頂端，發需要血液的滋養，血脈由心所主，血又由肝所藏，頭髮與腎心肝關係密切，而頭髮被氣血的滋養還需要頭部經絡氣血通路的通暢，手足三陽經到達頭部。因此，頭髮的正常生長需要全身許多臟腑經絡功能的正常發揮，而不能簡單認為脫髮就是腎虛或血虛。
根據脫髮的部位也可以幫助人們確定病位在何處？
脫髮按部位分析：頭部兩側脫髮屬於肝虛，頭頂尤其是髮旋處脫髮屬於腎虧。
脫髮按是否伴有白髮分析，如果伴有白髮，說明肝虛或腎虧的同時伴有血虛；如果脫髮者沒有白髮，說明基本沒有血虧。
脫髮按照是否頭髮冒油分析，如果伴有毛囊處冒油，頭髮呈一縷縷狀，病位首先在肝，屬於肝氣虛或肝氣鬱滯。因為膽汁是主管油膩食物的消化，如果肝臟氣虧或氣機鬱滯，膽汁分泌就會減少，食物中的油脂成分就不易被代謝排出，反而順肝膽經上達頭部，表現為頭髮冒油。
脫髮者按照體型面色分析，如果脫髮者體型肥胖，面色白，屬於痰溼內阻和氣虛；如果脫髮者體型肥胖，面色正常，屬於痰溼內阻者為多；如果脫髮者體型消瘦，多屬於陰精虧虛，如果還有面色白少光澤，一般屬於氣血兩虛。
頭頂脫髮者在勞累後脫髮和腰痠加重—腎精虧虛頭頂為主的脫髮伴有腰痠腰痛，勞累後腰酸和脫髮加重，中醫認為是腎精氣虧虛，腎精不足，不能穩固頭髮，腎精虧虛的脫髮者還不容易長出新頭髮，因新頭髮的生長也依賴於腎精的滋養，因此，腎精虧虛的人頭頂頭髮會日漸減少。
需要注意的是：脫髮的絕大多數人是男士，這和男人丟失腎精有著密切的關係，尤其是性生活頻繁的男人最易脫髮，在此奉勸男人們為了自己的形象，也為了身體的健康，請少行房事，節制性慾。
穴位
對於沒有熱象不會上火的人可用艾灸氣海和關元穴的辦法，可以起到補益腎氣和元氣的作用，元氣是腎精的功能體現，補益元氣就是增強腎精的功能，因此也能防治脫髮。可以每次艾灸10-20分鐘，堅持1-2個月甚至更長時間。
艾灸需要注意的是：有陰虛或熱象的人如肺結核、腎炎、口渴口乾、咽喉乾燥、手腳心發熱、口臭、便秘、容易上火的這些人不適宜艾灸。
食療
食療選海參、枸杞子、黑豆。
海參
海參性味鹹寒，歸腎經，有補腎精、補血、潤燥和和胃的功效，適宜有腎精虧虛和血虛的人服用，需要注意的是：患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及痰溼阻滯的患者忌食海參。
枸杞子
枸杞子性味甘平，歸肝腎經，有補益肝腎精氣、明目和潤肺的功用，適宜肝腎虧虛的人或血虛的人食用，症狀如腰膝痠軟、脫髮白髮、視力減退、、體倦乏力、脂肪肝等病症沒有溼熱表現者食用。
需要注意的是：感冒期間、有大便稀溏和體內有痰溼的人不適宜食用枸杞子。有痰溼人的特點是懶動（或動作遲緩），腹脹，平時痰多，說話速度慢，精神容易疲乏。
中成藥
可用左歸丸來調理，左歸丸由熟地黃、山藥、枸杞子、山萸肉、川牛膝、菟絲子、鹿角膠、龜板膠組成，有補腎益精的功效，適宜脫髮、遺精、健忘、腰痠腿軟屬於腎精虧虛者服用。
需要注意的是：對於感冒或發熱的病人不適宜用，服藥期間忌油膩食物，忌行房事。
另外，本方以滋陰藥為主，久服常服，容易影響脾胃消化功能，導致腹脹、食慾下降等症狀，所以腹脹、食慾不振、口淡無味的人（這是溼濁阻礙脾胃功能引起的人）慎用。
需要注意的是：腎精虧虛的人一般會有兩種發展趨勢，一種表現為腎陽虛，另一種表現為腎陰虛（腎陰虛不可做艾灸），這兩種類型的人的自我調理可以參照失眠篇中有關腎陽虛和腎陰虛的內容來自我分析治療，不再重述。
無論是腎陽虛還是腎陰虛，腎精不足是它們的核心，因此，治療脫髮，僅僅補益腎陰或腎陽是沒有療效的，重點還是補足腎精。
第2步觀察是否有以下症狀：頭髮通路被堵塞的症狀。
第2步首先判斷：是否容易生氣憤怒，頭髮冒油明顯――肝氣鬱結。
脫髮的人如果愛生氣抑鬱或經常發怒，屬於肝氣鬱結，如果經常發怒還有口苦的話，就是肝氣鬱結，氣鬱化火，肝氣鬱結的治療需要疏肝解鬱，肝火的治療需要清瀉肝火。
穴位
自我按摩太沖穴，每天按揉5分鐘，可以疏肝解鬱。
還可以經常揉搓兩側鞋脅肋部（腋窩下肋叉子的位置），每天搓揉肋叉子10分鐘，也有助於緩解肝氣鬱結。
對於脫髮局部的頭皮也要經常按揉把頭部的肝經和膽經給疏通了，可以預防脫髮進展。
對於有肝火的人還可以在膽經上刮痧瀉熱來治療，甚至可以在膽經的穴位上來放血，比如在足臨泣穴上放血，可以放5-10滴血。
食療
食療可用佛手、青橘子皮、白蘿蔔熬湯來調養，或用玫瑰花泡水代茶飲。
佛手有疏肝理氣，健脾開胃，化痰止咳的功效。佛手適宜有脅肋脹悶疼痛、乳房脹痛、少腹脹悶等屬於肝鬱氣滯證，以及因為生氣肝鬱引起的不想進食、腹脹、噁心嘔吐、咳嗽痰多等證。本品基本無明顯不適宜者。
如果是肝火型脫髮者，食療可選芹菜、苦瓜，菊花泡水代茶飲。
芹菜有清熱利尿，涼血止血，平肝健胃的功效。適宜有肝火表現（口苦、易怒、肝火旺盛型的高血壓以及小便灼熱疼痛）的人食用。
菊花性味苦甘寒，適宜於頭痛、頭暈、口苦、耳鳴等屬於肝火者。
菊花使用注意的是脾胃素虛，腹瀉，經常消化不良，應少食或不食菊花；菊花有降壓作用，血壓偏低者不宜食用。
中成藥
可用柴胡舒肝散或加味消遙丸來疏肝解鬱。
柴胡疏肝散由柴胡、枳殼、芍藥、香附、川芎等組成，有疏肝理氣，消脹止痛的功效，適宜有肝氣鬱結引起的胸脅脹滿、食慾不振、嘔吐酸水的表現。
服藥時需要注意的是忌生冷及油膩難消化的食物；服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒；本品不宜長期服用；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病、孕婦和年老體弱者等應在醫師指導下服用。
【需要提示】如果急躁易怒的人還有口苦和尿黃，就是肝火旺盛型，應清瀉肝火來治療。
中成藥：可用龍膽瀉肝丸
龍膽瀉肝丸，本藥中有龍膽草、黃芩、梔子、通草、柴胡、車前子、滑石、生地黃等組成。適宜於有肝膽溼熱引起的失眠、頭痛、黃疸、失眠、口苦、尿黃、陰部瘙癢、頭暈、耳鳴、脅痛、溼熱帶下。
本藥使用注意以下幾點：忌菸、酒及辛辣食物；不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用；服藥後大便次數增多且不成形者，應酌情減量；孕婦慎用；兒童、哺乳期婦女、年老體弱及脾虛便溏者應在醫師指導下服用。
其次判斷：頭頂脫髮者頭部刺痛或腰部刺痛，按揉無效――血瘀
頭頂為主的脫髮伴有頭部刺痛，經按揉不能緩解，屬於血瘀，血瘀引起的疼痛就是固定部位象針扎樣疼痛，這是與氣機阻塞（氣鬱）引起的疼痛不同，氣鬱引起的身體反應是以脹為特點，即使有疼痛的感覺，也是脹疼。
穴位
按摩疼痛部位往往無效，可以順著疼痛的部位沿著經絡尋找痛點，比如頭頂疼痛或頭頂兩側疼痛，則順著膀胱經向下尋找痛點，按揉痛點，痛點多在腿上的經絡線上，按摩痛點揉到不疼為止，頭部刺痛感往往能夠緩解，脫髮也會減輕。
食療
血瘀型脫髮應用食療的方法一般無效。
中成藥
可用中醫名方“通竅活血湯”或血府逐瘀顆粒來調理，需要活血化瘀來治療。
血府逐瘀顆粒由桃仁、紅花、當歸、川芎、桔梗、牛膝等組成，有活血化瘀，行氣止痛的功效，適宜於有氣滯血瘀引起的胸痛、頭痛日久，痛如針刺有固定位置，心悸，失眠，急躁易怒。
需要注意的是孕婦禁用，氣虛血瘀者慎用本藥。本藥的用法是要空腹用紅糖水送服（糖尿病患者用白開水送服）。
再判斷是否口中泛味，身體沉困―溼阻
如果脫髮的人還有口中泛氣味和身體沉困的感覺，就是溼阻，溼阻導致頭髮中氣血運行通道被堵塞。他們的頭髮會很粘，甚至呈一縷一縷樣。如果跟這些人接近的話，會很明顯地聞到他們口中的氣味（正常人口中是沒有氣味的），他們也會感覺到自己口中有味，可能是酸味，也可能是其他氣味。而且，這些人往往沒有精神，即使在上午也容易睏乏，不愛活動，走路也較緩慢，這些人以體型偏胖的為多，即使體型不胖，他們自己也會經常感覺腹脹不適。
穴位：中脘、足三里
穴位按摩
自我按摩穴位：中脘、豐隆（附圖）。
中脘取穴技巧：中脘穴就在我們胸骨下邊的最低點（這個叫劍突）和肚臍連線的中點上。
按摩程度：中等
按摩方法：用手掌心揉
按摩時間：5－10分鐘
食療：白蘿蔔、冬瓜、薏米。
白蘿蔔性味辛甘涼，歸入肺胃經，生白蘿蔔有清熱化痰止咳的作用，熟白蘿蔔有健脾和胃，下氣消食的功能。要想去痰就用生白蘿蔔。
我們需要注意：白蘿蔔能耗氣，對於氣虛的人就不適宜多吃了，氣虛的判斷方法也很簡單，比如這個人是不是說話稍多一點就自覺氣不夠了或者不想多說話，說話多就會感覺很虛弱。另外，如果脾胃功能較虛弱，容易大便稀溏的人也要少吃白蘿蔔。
冬瓜性味甘淡微寒，歸肺大腸和膀胱經，有清熱化痰，利水解毒的功效。需要注意的是：冬瓜性寒，久病體弱或身體陽氣不足的人（尤其是怕吃生冷寒涼食物的人）應少吃冬瓜。
薏米性味甘淡涼，歸肺脾腎經，有利水滲溼和健脾止瀉的用處，還有很好的抗癌防癌作用。如果是孕婦和大便乾燥的人就要慎重使用薏米了。
食療方法
中成藥：香砂六君子丸
香砂六君子丸由木香、砂仁、陳皮、黨參、白朮等組成，有益氣健脾，化溼和胃的功效。適宜於脾虛溼阻氣滯的人服用，脾虛溼阻的症狀如消化不良，噯氣食少，腹部脹滿、大便稀溏。
需要注意的是陰虛內熱及溼熱證者不宜用；口乾、舌少津、大便幹者不宜用；急性胃腸炎，主要表現為噁心嘔吐、大便水瀉頻頻、脘腹作痛者不宜用；孕婦慎用；忌食生冷、油膩及刺激性食物。
第3步觀察是否有以下症狀：頭髮通路沒有被堵，氣血虧虛的症狀
如果勞累後脫髮加重、乏力感也加重（平時也容易疲乏無力），少氣懶言，面色淡白少血色，有這些表現就是氣血兩虛，這是心臟和肝臟的功能下降引起氣血的生成不足，由心臟向頭髮的氣血供應下降而引起的脫髮在，這種脫髮一般很難徹底糾正，就是因為心臟和肝臟的功能調整過來是很不容易的事。
這種脫髮在脫髮較重、脫髮時間較長的人中最為常見，可以說有80％中度和重度脫髮的人都有氣血兩虛的問題。
醫理分析：人體內，肝氣是向上升發的，五行理論講木生火，肝氣升發能帶動心臟的氣血上升到達頭部，肝氣不足則肝氣升發能力下降，加之心臟功能下降（氣血向頭上的輸送功能減退），氣血到達頭部的數量就會減少，如果再加上勞累，會消耗肝氣肝血和心臟的氣血 ，脫髮自然也加重了。
肝的氣是由腎精來滋養的，中醫五行理論認為腎水生肝木，腎精滋養肝氣，因此，肝氣不足一般是腎精虧虛造成的，補養肝氣應從補腎精來入手治療。
穴位：曲泉、公孫、足三里、神門
曲泉是肝經的合穴，有滋養肝氣的作用，這個穴就在膝蓋內側彎裡，我們彎曲膝蓋時，會摸到膝蓋彎裡有兩根肌腱，曲泉穴就在這兩根肌腱的中間。
按摩程度：中等；按摩方法：用手掌心揉；按摩時間：5－10分鐘
公孫穴：脾經穴，通到衝脈，而衝脈是全身的血海（就是全身的穴匯聚到衝脈的意思），所以，按摩公孫穴能補血，還能健運脾胃使脾胃生成血量增多。
按摩方法：拇指掐公孫穴；按摩時間：每次掐3-5分鐘，每天3次；按摩力度：中度。
勞宮：心包經的滎穴（火穴），能補養心氣（加強泵血能力）。
位置：手攥拳時，中指點在手心處。
按摩方法：拇指按法；按摩時間：3分鐘；力度：中度。
配穴：勞宮配膈俞，能補心臟的氣和血。
食療：海參、枸杞子、胡蘿蔔、阿膠、桑葚、黑芝麻、桂圓、荔枝。
海參和枸杞子可以參見前面腎精虧虛內容中的論述。
胡蘿蔔
胡蘿蔔有健脾消食，補肝明目，寬中下氣，清熱解毒的功效。適宜：肝脾虛弱型消化不良，食積脹滿，咳嗽，便秘，肝虛目昏，角膜乾燥，夜盲症、糖尿病。
需要注意的是：注意忌酒：吃胡蘿蔔時不要喝酒，因為當胡蘿蔔素的濃度很高時，碰上酒精，就會和自由基結合，使類胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變為攻擊正常細胞的促氧化劑。
食療可選大棗、桑椹、黑芝麻、阿膠煮粥或熬湯，每樣各取15克，煮小米粥飲用。注意：桑葚和大棗不適宜有糖尿病的人食用。
阿膠
阿膠有補血止血，滋陰潤燥的功效，適宜有血虛的人食用。使用時需要注意的是阿膠性滋膩，不宜連續服食，以免出現胸滿氣悶的感覺；凡脾胃虛弱，消化不良及出血症而內有瘀滯者，以及體內有溼熱（如口中泛氣味，舌苔白膩或黃膩）者均不宜選用。
荔枝
荔枝有補益氣血、生津益智、健脾溫中的功效，適宜於心慌氣短、面色白少血色屬於心氣虛、心血虛者，以及咳嗽少氣懶言屬於肺氣虛者。
需要注意的是：溼熱體質或陰虛體質者不宜用，多吃可上火，引起糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（低血糖反應）：輕者噁心、出汗、口渴、乏力，重者頭暈、昏迷，尤其是兒童不宜多食荔枝。
食用注意：若食用荔枝過多，會腹脹、頻頻腹痛，即俗稱的“中毒”，解救方法：用荔枝殼煎水吃幾片檸檬或飲杯檸檬茶，可消除腹脹。
中成藥：五子衍宗丸、故漢養生精、人參歸脾丸。
五子衍宗丸
本藥由菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子和車前子組成，有補腎益精的功效，適宜於腎精虧虛見腰痛、脫髮、早洩遺精、陽痿不育、尿後餘瀝。
需要注意的是：忌進食不易消化食物；治療期間，宜節制房事；感冒發熱病人不宜服用；。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用。
古漢養生精
古漢養生精由黃芪、菟絲子等組成，有滋腎益精，補腦安神的功效。適宜於腎精虧虛引起的脫髮、牙齒鬆動脫落、頭暈心悸、目眩耳鳴、健忘失眠、陽痿遺精、疲乏無力。亦可用於腦動脈硬化、冠心病、前列腺增生、更年期綜合徵、病後虛弱等症。
需要注意的是：使用本藥時應忌油膩食物；外感或實熱內盛者不宜服用；服用本品同時不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其製劑；不宜喝茶和吃蘿蔔，以免影響藥效；本品宜飯前服用。
人參歸脾丸
人參歸脾丸由人參、白朮、黃芪、當歸、茯神、遠志等組成，有益氣健脾和養血安神的功效，適宜於心脾兩虛引起的氣短心悸，失眠多夢，頭暈頭昏，肢體疲倦乏力，食慾不振，崩漏，便血。
需要注意的是：感冒（外感病）或實熱內盛者不宜用；陰虛火旺者不宜用；宜飯前服用；服藥期間飲食宜清淡，忌辛辣、生冷、油膩食物。
總結
實際上，在我們的周圍，脫髮是很普遍的現象，男人和女人的脫髮又很不一樣，男人脫髮一般是M型脫髮合併頭頂脫髮，女士脫髮一般是全頭頭髮變稀疏，頭頂或前額脫髮一般不會特別明顯。
男性脫髮多屬於脂溢性脫髮，就是油脂分泌增多堵塞毛囊，日久毛囊堵塞，氣血不能滋養毛囊，引起掉脫髮，因為毛囊得不到氣血的滋養，毛囊會漸漸萎縮，等到毛囊萎縮，脫髮就到了嚴重階段，這時應用藥物（包括口服和外用藥）治療就很難見效了，因此，脫髮應抓緊時間早治療。
而且，脫髮也是漸漸發展加重的，剛開始只是略微有點脫髮，漸漸發展為脫髮區域變大，頭髮質量變差，由烏黑濃密的頭髮變為細短的絨毛，最後，短絨毛也不再生長時，脫髮就到了基本無法治癒的地步。
