概述
我是腿上的雞皮膚，尤其是冬天的時候最嚴重，毛孔會一粒粒的鼓出來，顏色嘛～說不清楚,看上去很難看，夏天的時候會好些，不過今年夏天感覺症狀比其他時候都要嚴重。但是萬事總有對策嘛，後來我就採取了一定的措施，現在好多了
步驟/方法：
1、 平時我就是多運動，比如足球，籃球，跳繩，單車，跑步，攀巖，這些運動能讓我大量出汗，然後運動過後我會喝大量水，再用熱水洗澡~洗完澡後做好不要擦乾，讓它自然幹，在塗抹上一些橄欖精油，可達到細膚的功效哦。。不過這個方法比較容易反彈。所以我建議想要速效的MM看我下面介紹的方法
2、 在飲食反面，大家平時多吃些富含維生素的食物,如蘋果，香蕉，犁頭，橘子，西瓜啊。保持良好的心態才能使維生素更好地吸收，或者口服些維生素都是能夠幫助改良的你們的及皮膚的哦
3、 但這些措施的話也不是特別有針對性，我目前在用的外用藥膏man科斯雷德精華，它富含蝸牛精華，對雞皮膚有特別的功效，效果真的蠻好的,。希望大家看一下吧
