乙肝在日常生活中要注意甚麼呢

　　乙肝日常飲食及生活中的注意事項忌

　　1、忌辛辣，多飲水

　　2、忌煙

　　3、忌酒

　　4、忌食加工食品 (少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。)

　　5、忌濫用激素、抗生素

　　6、忌亂用補品

　　7、忌過多食用蛋白飲食(如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。 )

　　8、忌高銅飲食(故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。 )

　　9、忌生活不規律(“三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。)

　　10、忌心情不暢 (樂觀使人健康。由於肝喜舒惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。)

　　11、忌勞累 (肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息。因此多休息是治療關鍵。)

　　12，適量運動(乙肝大三陽患者要多做戶外活動，如散步、踏青　打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。)

　　13，服飾衣著要寬鬆(古人云：寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。)

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