概述
脂溢性皮炎也叫做脂溢性溼疹，它是一種常見的皮膚病。大人和小孩子都會得這種病，主要就是發生在頭部、面部、軀體等部位的皮膚病。脂溢性皮脂的病原並不是特別明確，外界的很多刺激都會導致該病的發生。比如微生物造成的感染、氣溫變化異常等，都會導致皮脂分泌不正常，進而出現脂溢性皮脂症狀。那麼，有這種症狀的你，以及想要很好預防該病的你，應該在飲食上面有甚麼講究？
步驟/方法：
1、 患有脂溢性皮脂炎症的患者，要多吃維生素A、B2、B6含量比較豐富的食物。因為這些維生素能夠起到很好地調節皮脂的作用，能夠抑制脂肪的過多分泌。同時，這些維生素的補充可以很好地改善皮膚的生長狀態。
2、 要在日常飲食中多吃含鋅比較多的食物。因為鋅元素的缺乏是脂溢性皮脂發病的一個原因。含鋅搞的食物有動物的肝臟、瘦肉、核桃等等，這些食物可以讓人體的鋅含量在正常的水平範圍之內。
3、 多吃蛋白質含量豐富的食物。蛋白質是人們維持生命必不可少的營養物質，如果蛋白質不足的話，人體的免疫力就會下降。同時，蛋白質可以很好地修復皮膚，促進細胞的生長。雞蛋、牛奶、瘦肉粥，這些食物可以很好地消化，而且蛋白質含量高。
注意事項：
要想治癒脂溢性皮脂不難，但是要想讓以後都不發作的話就要對自己要求嚴格。生活中少吃脂肪含量高的食物，不要用過熱的水洗頭洗澡，以防皮脂腺活動旺盛。
