一、方法
【男生為何愛掉髮】
導致脫髮的原因大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關，使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫髮，可多吃富含蛋白質、微量元素或維生素的食物預防。此外，脫髮還可能是某些疾病的徵兆，
PS：一個人如果連續3-6個月都有脫髮，最好去醫院看下。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
【對頭髮有好處的食物】
瘦牛肉(富含鐵，阻止脫髮，穀物和大豆裡也有，但是肉裡是有機鐵，容易吸收);亞麻籽(亞油酸可防止脫髮，降低膽固醇，芝麻裡也有);雞蛋(蛋白質和B12，可以防止白髮，魚蝦、乳製品裡也很多);獼猴桃:富含維生素C，促進鐵的吸收，柑橘草莓等水果裡也行
【女性為何脫髮】
洗頭時掉頭髮讓很多女性煩心不已，不妨自查一下，是否有以下壞習慣：過度使用空調、過度減肥節食、吃得太膩太辣、頻繁使用電腦、服用避孕藥…它們從各方面影響內分泌，導致女性脫髮。長此以往，你會發現脫髮只是一個“表面”現象，其實身體內部已經受到嚴重影響!
【經常梳頭的好處】
研究表明，經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮;能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;健腦提神，防止大腦老化，延緩腦衰老。
【黑芝麻核桃粥】
