1.平時應食用新鮮水果、蔬菜、全麥或雜糖食物，使大便柔軟，易於排出。
2.應該大量飲水，以保持體內的水分。
3.如果你已經患了痔瘡，在每次排便後要用溫熱水將患部洗乾淨，然後再擦乾。
4.合適的飲食及良好的衛生習慣，能抑制痔瘡，甚至能使輕度痔瘡痊癒。
5.當痔瘡發作特別疼痛時，你要臥床休息。局部熱敷以便腫處緩和，使脫出的痔消退。
6.堅持體育鍛煉，保持健康體重：控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每週五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。
