失眠患者總是喜歡採取一些藥物來控制病情，其實人們在用藥時一定要注意忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，因此，在防治失眠的過程中，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二週以上，並出現白天明顯不適症狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院失眠專科就診。
生活規律對於預防及治療失眠有著極為重要的作用，所以人們在日常生活中一定要引起注意。如果想要更好的防治失眠，大家最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
失眠患者還需要對自己的飲食進行注意，合理的飲食有利於病情的恢復，所以人們要注意飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧可以有效的防治失眠。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的幹部、經理、大富尤需注意。
以上是對於失眠的相關介紹，希望人們能夠多加註意，長期失眠會給人們帶來極大的影響，所以人們要對失眠引起關注，要做到早發現早治療，這樣的治療效果會更佳的。
