對於經常中暑的人來說，平常的時候要注意的事情還是比較多的。在平常的生活中，就要積極的鍛鍊身體，提高身體的抵抗能力。在夏天的時候，下午一點到四點的時候儘量避免外出，這個時候是最熱的時候。儘量選擇在涼快的時候出去，這樣可以減少中暑的可能性。
對於這個疾病，我們在吃的方面要特別的注意。我們在感覺到不舒服的時候要儘量的吃那些清淡，有營養好消化的食物，可以吃一些粥類，比如說清涼的綠豆粥，應該多吃些蔬菜水果，補充維生素。
我們在平常的時候一定要早睡早起，避免熬夜，儘量在晚上十點前睡著，養成一個良好的生活習慣。家裡經常備那些解暑的藥，但是一旦感覺身體到了特別不舒服時候還是要去醫院就診。
