人到了45歲左右，無論男女從外觀(如皮膚急劇鬆弛、老化)到機體生理(性腺功能減退)都出現急劇的衰退現象，從而導致人體神經系統、免疫系統的功能發生一系列的改變，從而誘發各種疾病及症狀的出現。這個從中年期向老年期過渡的階段，稱之為“更年期”。因此，女性有更年期，男性也不例外。對一般人來說，其症狀較輕，可通過神經和內分泌系統的自身調節及配合適當的保健，經過一段時間後，都能順利地度過更年期，平穩進入老年期;但也有部分人很難適應這種內分泌的突然變化，出現一系列嚴重症狀，如心情煩躁，容易惱怒，頭暈心悸，失眠，健忘，轟熱，汗出，倦怠乏力，皮膚有蟻走感，關節痛疼，精神抑鬱，神經過敏，尿急，陰道乾燥等，嚴重影響正常工作和生活。
更年期是人生的必經之路，也是生命的轉折點。其實，便不是每個人到50歲左右時都有更年期症狀出現，如果您懂得正確的養生之道，更年期症狀是完全不會光顧您的。
荷爾蒙短缺是引起更年期系列症狀的罪魁禍首，由於女人對自身體內荷爾蒙的變化反應較男性強烈，所以女人更年期症狀較為普遍，而男性則較少。這個有如雲宵飛車起伏的荷爾蒙變化，最早可以在三十五或四十歲開始。當雌性荷爾蒙的濃度急劇降低時，熱潮紅、抑鬱症、失眠和易怒的症狀會變得非常嚴重，特別是患有經期前症候群、卵巢囊腫以及其它荷爾蒙失調症狀的女性，前更年期開始的時間會較一般人早。
女性在一生中，有三分之一的時間是在後更年階段中度過的，我們必須使自己的身體不受更年期的威脅以及避免它所帶來的有害影響。20世紀90年代，大洋彼岸的美國，由於人人有著良好的自我保健意識，女性在更年期的年齡已很少出現更年期症狀，她們擁有比其他國民更長的青春期，更好的健康狀況，更幸福很少有疾病的晚年生活。由此看來，特別是對女人來說，是否擁有豐富的保健資訊決定了您後半生的健康與幸福
