首先，要保持皮膚清潔乾燥，出汗順暢。熱汗過後不宜立即用冷水沖洗，因為冷水沖洗更容易使汗孔閉塞，反而容易長痱子，而應該用溫水沖洗，用溫水沖洗後，水分蒸發快，有清涼感。洗完澡後，要立即擦乾，然後去掉痱子粉。衣服要乾淨、柔軟、寬鬆。最好使用能夠吸水的棉質織物。不要長時間把孩子抱在懷裡，因為這樣更容易發生熱痱子。保持房間通風良好。定期服用清涼飲料、綠豆湯等。
如果長了痱子，可以用馬齒莧、蒲公英、野菊花等中藥材100-200克，用水煎煮，待涼幹後到外面洗。一旦發生痱子中毒，應根據病情適當使用抗菌藥物，並服用化毒丹或五福化毒丸等中藥。如果已經軟化，應請醫生切開排膿，切勿自己擠壓和掐人中。要注意的是，不要把自己的身體搞壞了，要把自己的身體搞好，不要把自己的身體搞壞了，不要把自己的身體搞壞了。
