1、正確護膚
化妝是現代女性日常生活必不可少的一個元素，但是需注意，化妝時應捨棄濃妝，慎重選擇彩妝產品。由於化妝品中含有較多成分的金屬，強烈的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚，導致色素積聚，引起色斑。所以，如非必要還是捨棄濃妝為宜。選擇彩妝產品時，一定要看好成分，減少對皮膚的刺激。
2、拒絕色素類食品，愛上清淡食物
色彩誘人的美食確實讓人難以抗拒，可是這些食物都含有較多的色素，對你的美白祛斑事業是一點幫助都沒有的，反而會起到反作用，讓你的皮膚不斷堆積毒素色素。因此，日常飲食中要注意，儘量少吃易讓黑色素長出來的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、維他命C膠囊、豆漿、杏仁等都是很有效的美白食物。所以要想擁有美白無斑肌膚，還是多吃清淡的食物吧!
3、注意防曬
尤其在夏天，做好防曬是女性保持完美肌膚的必要措施。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
4、防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
