發布於 2024-07-22 18:13

  消除妊娠紋可以多個方案同時進行,如:飲食調節、適當運動、自身保養等,當然,如果想要立竿見影或者徹底消滅的話,也可以考慮到醫院採取激光去除。推薦以下飲食方案,堅持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的症狀:

  A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

  B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

  C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對於皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

  D、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

  E、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。

  F、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。當然,從醫學上,可以採用激光去除妊娠紋。

  同時,還有兩個運動法,同樣可以消除妊娠紋:跑步去妊娠紋——跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。臀部緊實收縮法——仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,儘可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

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1、孕後保養 生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動),以消除水腫。此外,勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。 2、醫學美容淡化 現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀
發布於 2023-02-03 23:42
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妊娠紋產後並不會消失。孕婦除了可透過體重的控制、腹部按摩及均衡營養素的攝取來減緩妊娠紋的產生及緩和皮膚搔癢的狀況外,於懷孕初期適度地使用除紋霜,塗上除紋霜,運用正確的按摩方法,妊娠紋將不再是準媽媽們的煩惱。除紋霜中的膠原蛋白成分,可補充真皮層的膠原蛋白,預防纖維斷裂,這是一般乳液或是甘油類的保溼劑無法達到的效果。 許多孕婦塗抹了各式除紋霜,卻感覺根本沒有用。究其原因,與塗抹時機、使用方法不當有關
發布於 2023-04-30 15:59
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大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法,其實,妊娠紋一旦出現,就難以徹底消除,通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。 1、光子療法。常用的光子療法,只能點狀治療,大面積需分次治療,不易掌握深淺。這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。 2、精油香薰法。需要分次治療,療程長,對美容師的技術要求高,最佳的效果僅能使斑紋淡化。 3、食療法。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,這兩類食物能幫助肌膚重建
發布於 2023-06-24 12:31
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消除妊娠紋可以多個方案同時進行,如:飲食調節、適當運動、自身保養等,當然,如果想要立竿見影或者徹底消滅的話,也可以考慮到醫院採取激光去除。推薦以下飲食方案,堅持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的症狀: A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。 B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮
發布於 2023-07-12 00:35
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1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。 2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 3、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。 4、要注意鍛鍊身體,可以使用專業的妊娠紋修復
發布於 2023-07-23 06:31
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1、每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上媽媽美霜,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收,但要堅持,如果甚麼時候想起來才塗,想不起來不塗,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。 2、注射去除妊娠紋,注射去除妊娠通過製作高濃度的自體生長因子,注射到皮膚組織達到修復受損皮膚,延緩皮膚老化的目的。 3、飲食方面應補充豐富的維生素及礦物質,多攝取含豐富蛋白質的食物,儘量少
發布於 2023-05-26 22:16
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雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響,但是愛漂亮的媽媽們為了保護腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰!我建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。孕前要適當鍛鍊身體,經常做按摩,同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。 產後要及早進行康
發布於 2023-04-22 19:30
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1、嚴格控制體重 在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最理想的,而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中,由於大家都重視孕媽咪的營養攝取,導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內,造成產後瘦身的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來
發布於 2023-04-30 15:39
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1、每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然後在有紋的部位均勻塗上媽媽美霜,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收,但要堅持,如果甚麼時候想起來才塗,想不起來不塗,不堅持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。 2、注射去除妊娠紋,注射去除妊娠通過製作高濃度的自體生長因子,注射到皮膚組織達到修復受損皮膚,延緩皮膚老化的目的。 3、飲食方面應補充豐富的維生素及礦物質,多攝取含豐富蛋白質的食物,儘量少
發布於 2023-04-30 15:32
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一般來說,妊娠紋一旦出現,想要完全去掉非常困難,但是它會隨著時間的推移而逐漸變淡,通常會變成白色或銀白色,具體變成甚麼顏色要取決於孕媽媽的膚色。 妊娠紋是女人魅力蛻變的證明,是成為媽媽的幸福證明,所以當某一天看到妊娠紋出現時,孕媽媽也別過於憂慮。雖然妊娠紋難以去除,但是產後可通過塗抹去妊娠紋膏、採用激光修復或者是堅持去美容院護理等方法來恢復肌膚彈性,淡化妊娠紋。女人無論是孕前、孕期還是產後都要重
發布於 2023-07-12 00:29
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