多喝熱水
以前每次來那個都會肚子痛得要死,不過我現在真的養成了每天上課下課都是手邊有一個水杯,而且以前我真的是很享受冷水進肚的刺激,但是現在我學會了閒著就小口喝熱水的習慣,不過說來也奇怪,自從習慣,我真的是很少痛經胃,我猜是因為有充足胡水分所以加速了身體的新陳代謝,並且熱水也會有助於幫助身體發熱,所以痛經的各位親可以試試哦~!
經前吃藥
我喝的是月月舒,因為痛經太嚴重,所以去中醫院,以為老中醫叫我喝的。為了避免廣告嫌疑,大家可以選擇其他比較好用的藥
少用止痛藥
止痛藥不僅僅是對身體有副作用,最重要的是人會對它產生依賴性,對於痛經,屬於治標不治本,雖然暫時肚子不痛了,但是長久來看,如果長時間痛經,又一直服用止痛藥,到最後會連止痛藥都沒有用。所以,疼時儘量忍忍,沒到忍不了的程度不要服用止痛藥
經期少吃涼性食物
經期很重要,它決定著女生下一個月的精神以及身體狀態,所以要特別注意經期的飲食,像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是大禁!!!!!反之,女生要多食用溫補、滋陰的食物。哦,對了,在炒菜的食物可以多放一些姜,絕對的對身體好!