1.從第一次來月經開始，就要學習和了解一些衛生常識，對月經的生理現象有正確的認識，消除恐懼和緊張，可以預防原發性痛經或提高痛閾，減輕疼痛程度。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動，即 "三八 "婦女節、"三八 "婦女節、"三八 "婦女節、"三八 "婦女節。
2．經期應注意保暖，避免受寒、受涼、生冷刺激，防止寒氣入侵；注意休息，減輕疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房事過度緊張，經期絕對禁止性生活。
3.經期的飲食應注意，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀，痛經加重；月經量多時，不宜吃辛辣香燥之物，以免熱迫血流，出血不止。在此基礎上，再根據實際情況進行調整。"我們的目標是，讓更多的人加入到我們的隊伍中來，讓更多的人加入到我們的隊伍中來，讓更多的人加入到我們的隊伍中來，讓更多的人加入到我們的隊伍中來。
