牙齦腫痛通常有兩種情形，一種是由於上呼吸道感染(感冒或上火)引起的急性牙齦炎，通常同時有喉痛、舌苔黃而厚、口發乾發苦的症狀。
另一種是本身有蛀牙，由於蛀牙引起的急性牙髓炎併發急性牙齦炎。
上述兩種情況，也就是中醫常說的“風火牙痛”。
針對上面所說的牙齦腫痛的誘因，建議飲食上注意不要吃太多容易引起上火的食物(如膨化食品、油炸辛辣食物);夏天炎熱，睡不好，出入空調房機會多，都是上呼吸道感染的易發因素，這時候要注意及時自我調節穿衣和注意作息規律，以避免上呼吸道感染。
您可根據症狀判斷自己是否上述其中之一，您如果有蛀牙，屬於第二種的可能性很大了。
應做到以下防治工作：
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止痠痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒痠痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會痠痛了。
俗話說牙痛不是病，痛起來要人命，這其中的滋味只有自己知道，堅持使用固齒茶可清熱解毒、減輕牙痛。有效調節口腔環境，從根本上阻止蛀牙的繼續惡化或新蛀牙產生。
