我們都知道疾病是留不得的，有了疾病就要接受治療，這樣才能夠擺脫疾病的困擾，恢復健康的身體，但是大家應該也知道一點，在恢復過程中，自我保健是非常有必要的，所以大家有必要了解一些的哦。今天我們為大家介紹的是脈管炎，這種疾病是一種血液疾病，危害也是不容小覷的，那麼這種疾病的患者應如何進行自我保健呢?
一、自我按摩
自我按摩時先取仰臥位，兩手按住腹部，向下壓緊時呼氣，放鬆時吸氣，重複20～30次。隨後用兩手拇指按壓兩側大腿近腹股溝部的股動脈搏動處， 用力壓緊1分鐘左右，然後突然放鬆，似有一股暖流向下一衝的感覺，稍停再按，反覆3～5次。最後坐起，用兩手揉、捏、撫摸患肢，由遠端到近端，反覆3～5 遍。
二、醫療體操
它是針對患肢的專門性鍛鍊。患者取平臥位，先將患側下肢抬高70度左右，持續1～3分鐘，並做踝關節背伸和趾屈動作10—30次;患肢平放床上 休息30～60秒，將患肢下垂於床沿1至3分鐘，做踝關節有節奏的背伸和趾屈動作10至30次，再平放床上休息。如此反覆3～5遍或多遍。要結合自然、均 勻的腹式呼吸，每日2～3次。
脈管炎患者的自我保健方法有哪些呢?這個問題相信也是很多朋友們都想要知道的，不知道大家在通過以上的閱讀之後，有沒有找到自己想要的答案呢?真心的希望這些內容能夠給大家帶來幫助，爭取早日擺脫疾病的折磨。
